Muzyka
Muzyka jest kolejnym sposobem, pomagającym w walce ze stresem. Najczęściej jest to muzyka relaksacyjna. Pomaga w uspokojeniu się, wyciszeniu i skupieniu. Może ona służyć jako tło do medytacji, która również jest sposobem na stres, ale też może być oddzielnym narzędziem. Kiedy człowiek przez jakiś czas słucha spokojnej muzyki, przeplecionej szumem fal lub wiatru albo śpiewem ptaków, czuje się uspokojony i odprężony. Taki rodzaj muzyki cieszy się coraz większym zainteresowaniem, ze względu na coraz większy stres i tempo życia współczesnego człowieka. Jest wykorzystywana w różnych warsztatach terapeutycznych i muzykoterapii. Pozwala zwalczyć stres i wskazuje sposoby radzenia sobie z nim i z innymi problemami natury psychicznej. Muzykoterapia pozwala szukać dźwięków, które motywują do działania, dodają wiary w siebie, dodają energii, a także pozwalają zasnąć. Jednak muzyka relaksacyjna to nie jedyna muzyka na stres, niektórym pomaga po prostu muzyka, którą lubi. Zależy to od indywidualnego podejścia każdego człowieka.
Stres .