Sport
Sport, również może od stresować. Porządny trening ma bardzo dobry wpływ na ludzką psychikę. Koncentracja na ćwiczeniach i na wysiłku pozwala zapomnieć o przyczynach stresu i oderwać się od codziennych problemów, które "spędzają sen z powiek". Praca mięśni rozładowuje napięcie psychiczne. Endorfiny, czyli, tak zwane "hormony szczęścia" każdy człowiek posiada w mózgu, jednak uruchamiają się one dopiero po długotrwałym wysiłku fizycznym. Dlatego też sportowcy, nie tylko mniej się stresują, ale też, dzięki, tym właśnie endorfinom są wrażliwsi na ból i różnego typu urazy. Nie trzeba wydawać pieniędzy na jakieś tabletki czy ziółka zwalczające stres, nie zawsze pomagają, wystarczy tylko ubrać dres i wyjść z domu. Nie trzeba od razu katować się jakimiś ciężkimi ćwiczeniami, bo to nie o to chodzi. Można robić po prostu to co się lubi, pobiegać, pojeździć na rowerze, pograć w piłkę albo pójść na basen popływać. Formą sportu jest także zwykły spacer, nie trzeba się przemęczać a spacery chyba wszyscy lubią, bo świeże powietrze również pomaga w walce ze stresem. Można też zostać w domu i zrobić jakieś lekkie ćwiczenia, na przykład brzuszki albo zrobić sobie aerobik.
Stres .